STRETCHING

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: занятия стретчингом направленны на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. 

 

У стретчинга нет создателя и точной даты основания. Известно, что растяжкой занимались ещё греческие олимпионики и римские гладиаторы, но как систему упражнений мир увидел её только в 50-е годы XX столетия.

 

Самое известное упражнение из стретчинга – шпагат. Но комплекс упражнений на растяжку составлен не только для проработки связок, мышц и сухожилий ног. Он позволяет развить абсолютно все мышцы тела и добиться гибкости всех суставов и сухожилий.

 

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

©2007-2019 Студия современного танца "FORMA"

Любое использование материалов сайта возможно только с согласия ООО «ФОРМА»